Træning mandag d. 31/7 - 2017

Kl. 13.45: 9 km. på 40.40 minutter. (4.31 pr. km.)

Kl. 22.30: 9 km. på 37.45 minutter. (4.12 pr. km.)
Løb til og fra arbejde.

I alt på dagen: 18 km.