tirsdag den 1. august 2017

Træning tirsdag d. 1/8 - 2017

Kl. 11.45: 5,8 km. opv. Løb så 5*600m. pause 90 sek. + 10*300m. pause 60 sek. 4,2 km. afjog.
Jeg løb passet på Dagnæs stadion(grus). Jeg var ikke voldsomt godt løbende, så dagens pas skulle mest af alt bare overståes. Tiderne var 1.5, 1.57, 1.57, 1.56, 1.56, 54, 55, 52, 54, 54, 53, 53, 54, 54, 53.

I alt på dagen: 16 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar