Kl. 15.15: 16,2 km. på 71.25 minutter. (4.24 pr. km.)
Jeg løb en tur ude i Juelsminde sammen med Bekim, Henrik Holm og Camping Niels.
I alt på dagen: 16,2 km.
I alt på ugen: 124,5 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er forløbet udmærket. Mængden er som planlagt reduceret en del i forhold til de seneste 4 uger. Så nu skal der hamres lidt mere til på kvalitetspassene.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar