Kl. 8.00: 11,7 km. på 52.15 minutter. (4.28 pr. km.)
Joggede en rolig morgentur rundt om Bygholm sø sammen med Holm.
I alt på dagen: 11,7 km.
I alt på ugen: 131,2 km.
Evaluering af ugen:
Der er ikke noget sådan rigtig nævnværdigt at fremhæve fra ugens træning. Den har lignet de seneste 4 ugers træning - både mht. mængde og kvalitet. Jeg kører en enkelt uge mere med samme mængde. Derefter tager jeg hul på marathontræningen fra på mandag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar