Kl. 15.30: 30,2 km. på 125.55 minutter. (4.10 pr. km.)
Lang tur sammen med Kenneth hele vejen og med Holm som var med på halvdelen af turen. Jeg følte mig ganske frisk. God tur i lækkert vejr.
I alt på dagen: 30,2 km.
I alt på ugen: 163,6 km.
Evaluering af ugen:
Denne træningsuge har været ganske acceptabel. Jeg har holdt den samlede mængde som på forhånd var planlagt. Med undtagelse af lørdag, så var jeg generelt godt løbende på alle mine træningspas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar