Kl. 11.00: 5,3 km. opv. Løb så 2*200m. + 3*(800m.+400m.pause1min.) seriepause 4 min. + 2*200m. 5,3 km. afjog.
Løb med Jeppe oppe på grusbanen på Dagnæs stadion. Det gik fint nok. Hverken super godt eller rigtig skidt, så alt i alt gik det vel som det skulle:-) Tider: 36, 35, 2.29, 72, 2.30, 72, 2.32, 72, 34, 34.
Kl. 16.30: 10,7 km. på 42.40 minutter. (3.59 pr. km.)
Løb en tur med Kenneth Hansen. Vi ramte lige ind i den ondeste regn/tordenbyge netop som vi skulle løbe. Så det var faktisk en ret fed tur. Jeg følte mig ganske godt løbende.
I alt på dagen: 25,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar