Kl. 7.15: 16 km. på 89.05 minutter. (5.34 pr. km.)
Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvor jeg joggede med på deres social run, hvor tempoet lå på 6.00-6.30 pr. km. på de 5,5 km. Resten af tiden joggede jeg bare i 4.55-5.10 pr. km.For at skåbe baglåret blev det bare til en bunke helt rolige km. i dag.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar