Kl. 7.30: 15,1 km. på 61.15 minutter. (4.03 pr. km.) inkl. 5+3 km. tempo.
Jeg løb passet sammen med Kenni, som skulle løbe lidt fart, hvilket jeg valgte at joine. Vi løb lige over 3.50 i snit på 5 km. og 3.32 snit på 3 km. Jeg følte mig godt løbende i dag.
Kl. 16.30: 10,9 km. på 49.10 minutter. (4.31 pr. km.)
Joggetur på Bollerstien og i skoven.
I alt på dagen: 26 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar