Kl. 10.30: 25 km. på 99.30 minutter. (3.59 pr. km.)
Løb i Odense sammen med Steffen. Efter 20 min. jog, løb vi 3 x4 min. med 1 min. jog imellem. + 50 min. let tempo. Vi havde 3.40 i snit på de 3 stk. 4 min. mens vi snittede 3.49 på de 50 min. Jeg følte mig godt løbende hele vejen.
I alt på dagen: 25 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar