Træning søndag d. 1/8 - 2021

Kl. 8.00: 29 km. på 120.20 minutter. (4.09 pr. km.)
Løb en længere tur sammen medd Peter Berg. Undervejs havde vi lidt temposkift. Peter kom med et oplæg som vi fulgte ganske fint. jeg følte mig ganske fint løbende hele vejen. Planen var 6 km. i 4.30, 3 km. i 4.00, 1 km. i 3.40, 3 km. i 4.00, 1 km. i 3.25, 3 km. i 4.00, 1 km. i 3.40, 3 km. i 4.00, 1 km. i 3.25, 7 km. i 4.30.

I alt på dagen: 29 km.
I alt på ugen: 130 km.