Kl. 15.15: 16 km. på 80.50 minutter. (5.03 pr. km.)
Jeg joggede en helt rolig restitutionstur ude i Boller skov med babyjogger. Efter godt 10 km. havde jeg en pause på ca. 30 minutter i Boller slotspark. En hyggelig restitutionstur, hvor jeg ikke havde andet for øje end at få ugens planlagte mængde i kassen.
I alt på dagen: 16 km.
I alt på ugen: 150,6 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er gået rigtig godt. Jeg fik et vellykket intervalpas tirsdag og en vellykket tempotur lørdag. Derudover blev mængden øget lidt i forhold til de seneste 3 uger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar