Kl. 10.15: 5 km. opv. 6 x 1000m. pause 2 minutter. 3 km. afjog.
Jeg løb dagens intervaller på banen ved Odense universitet sammen med Steffen. Jeg har ikke løbet intervaller i 4 måneder. Derfor er jeg også rigtig godt tilfreds med udfaldet af dagens pas, hvor jeg lidt mod forventning faktisk var rigtig fint løbende. Steffen var som altid en framragende pacer. Tak til ham! Tider: 3.23, 3.21, 3.20, 3.17, 3.16, 3.12.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar