Kl. 11.45: 21,2 km. på 82.35 minutter. (3.54 pr. km.)
Løb en tur på landevejene syd for byen. Turen endte med at blive ret progressiv. Jeg havde på forhånd tiltænkt en jævn tur i ca. 4.10, men grundet min nedsatte mængde i denne uge, var jeg frisk og farten blev sat op.
I alt på dagen: 21,2 km.
I alt på ugen: 105,9 km.
Evaluering af ugen:
En let uge, hvor mængden som planlagt har været noget reduceret. Dette vil jeg som tidligere nævnt til at praktisere hver 4. uge fremover. Det tænker jeg er rigtig godt givet ud på den lange bane.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar