Kl. 16.15: 30,2 km. på 127.15 minutter. (4.13 pr. km.)
Lang tur. Jeg løb den samme rute som for 14 dage siden. Dog en lille smule hurtigere i dag. Turen foregik først på landevejene syd for byen. Herefter løb jeg en tur ud omkring Hatting og ned forbi Bygholm sø, hvorfra jeg Slog en hurtig sløjfe ud omkring Bryrupbanestien, hvorefter jeg løb hjem gennem byen.
I alt på dagen: 30,2 km.
I alt på ugen: 162,1 km.
Evaluering af ugen:
Det har overordnet set været en rigtig fin uge, hvor jeg har følt mig godt løbende og haft nogle gode træninger. Værd at fremhæve er fredagens træningspas, hvor jeg sent om aftenen fik løbet en halvmarathon på lige under de 1.19 på vej til job.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar