Træning tirsdag d. 16/4 - 2019

Kl. 15.30: 7 km. på bånd. De første 6 km. med 13 km/t. Løb den sidste km. med 17 km/t.


Kl. 19.30: 8 km. på 36.10 minutter. (4.31 pr. km.)
Løb en tur ud for enden ad Bollerstien og en helt kort runde i skoven.


I alt på dagen: 15 km.