Kl. 15.30: 25 km. cykling, 26,5 km/t. Løb så 12 km. på 53.15 minutter. (4.26 pr. km.) Derefter igen 25 km. cykling, 27,0 km/t.
En omgang X-træning i dag. Jeg cyklede ud til Juelsminde, hvor jeg løb en tur sammen med Henrik Holm, for derefter at cykle retur til Horsens. Jeg cyklede på min mountainbike. En super måde at få trænet et godt langt pas i en tid, hvor min løbsmængde er ganske begrænset.
I alt på dagen: 12 km.
I alt på ugen: 66,3 km.
Evaluering af ugen:
Stadig skadet med min fod. Jeg mærker dog svag fremgang hele tiden, men jeg er endnu ikke klar til at sætte træningsmængden op igen. Jeg forsøger at holde fanen høj.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar