Kl. 15.30: 25 km. cykling, 25,6 km/t. Løb så 12,5 km. på 55.35 minutter. (4.27 pr. km.) + 25 km. cykling, 26,5 km/t.
Som for 14 dage siden, så lavede jeg lidt et X pas, hvor jeg cyklede til Juelsminde og løb en tur med Henrik Holm, inden jeg cyklede tilbage til Horsens. En fin træningsdag, hvor jeg fik små 3 timers træning alt i alt.
I alt på dagen: 12,5 km.
I alt på ugen: 101 km.
Evaluering af ugen:
Det går fortsat bedre og bedre med min fod. Jeg forventer ikke, at der går længe, inden jeg forsøger mig med lidt tempo.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar