Kl. 6.00: 9,4 km. på 40.30 minutter. (4.19 pr. km.)
Løb til arbejde. En tur som hovedsageligt foregik i Bygholm park.
Kl. 15.00: 12 km. på 49.10 minutter. (4.06 pr. km.)
Løb hjem fra job. Tur omkring Bygholm sø på skovstierne.
I alt på dagen: 21,4 km.
I alt på ugen: 140,7 km.
Evaluering af ugen:
Jeg kører stadig bare noget let grundtræning, hvor mængden bare skal holde stabilt omkring de 140 km. pr uge. Mht. kvalitet vil det de kommende uger også være lidt lystbetonet, hvad jeg kommer til at lave. Jeg har stadig ikke helt fundet ud af, hvilke konkurrencer jeg skal løbe her i de kommende måneder. Det må jeg tage lidt hen ad vejen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar