Kl. 14.30: 4 km. opv. Løb så 15*1 min. pause 45 sek. 4 km. afjog.
Løb lidt intervaller ude ved Bygholm sø. Jeppe løb med mig på hver 3. interval. Gennemsnits farten på dagens intervaller var 3.00 pr. km. Det kørte ganske udmærket i dag.
I alt på dagen: 13 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar