Kl. 6.15: 6 km. på 25.50 minutter. (4.18 pr. km.)
Kort morgentur til job.
Kl. 17.15: 4 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.37 minutter. (3.28 pr. km.) 6 km. afjog.
Løb en lille tempotur rundt om Bygholm sø. Jeppe løb med på første og sidste km. af tempoturen, samt på opvarmningen og afjogningen. Jeg var ikke voldsom frisk på tempoturen. Trods det kunne jeg alligevel sagtens løbe lidt progressivt undervejs.
I alt på dagen: 23,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar