Kl. 18.00: ca. 8,5 km. i alt.
Jeg tog ud og løb med mit gamle løbehold, som jeg trænede for et par år siden. Jeg løb i alt fra 2,.50 fart til 5.30 fart. Løb sådan lidt fast og løst med på deres intervaller og opvarmning og afjog. Det foregik på Dagnæs stadion, så det jeg løb med på var ret impulsivt. Men et par intervaller blev det da til.
I alt på dagen 8,5 km.
Citat: "Derfor er det meningen, at jeg denne uge og næste uge MAX må løbe 10 km. som den længste tur, og så skal jeg helst holde tempoet nede på lavblus. derefter forsøger jeg mig nok med lidt mere fart uden det på nogen måde bliver det vilde."
SvarSletDet blev heller ikke det vilde. For de 2.50 var max 200m.
SvarSlet