Kl. 12.15: 4,1 km. opv. Løb så 3x1500m.pause 2,5 + 3x500m. pause 1 min. 4,1 km. afjog.
Løb intervallerne på Dagnæs stadion sammen med Kenni. Tiderne på intervallerne var 5.08, 5.07, 5,08, 1.39, 1.38, 1.40. Det kørte okay trods jeg stort set ikke laver noget af denne type træning pt.
I alt på dagen: 14,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar