Træning lørdag d. 20/11 - 2021

Kl. 17.15: 5 km. opv. Løb så 3x2 km. + 2x1 km. pause 2 min. 5 km. afjog.
Jeg løb i dag et lille intervalpas hjemme på mit løbebånd. Det kørte ganske ok. Jeg løb 18 km/t. på de lange og 19 km/t. på de korte.

I alt på dagen: 18 km.