Træning tirsdag d. 4/5 - 2021

Kl. 7.30: 11 km. på 48.35 minutter. (4.25 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien og i skoven.

Kl. 14.15: 18 km. på 76.50 minutter. (4.16 pr. km.)
Jeg løb denne tur rundt og rundt og rundt på Dagnæs stadions grusbane sammen med Bo Hansen fra triklubben her i byen. Han havde nogle indlagte ryk undervejs på denne tur,, som jeg hjalp ham med at komme igennem. Disse ryk lå på mellem 3.40 og 4.00 pr. km. Det er rigtig fint at kunne hjælpe til med at komme igennem deres kvalitetspas.

I alt på dagen: 29 km.