Kl. 7.30: 22 km. på 96.35 minutter. (4.23 pr. km.)
En forholdsvis rolig morgentur, som langt det meste af vejen blev løbet sammen med Peter Berg. Turen blev løbet inden morgenmaden.
I alt på dagen: 22 km.
I alt på ugen: 131,9 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er forløbet ok. Det har været en forholdsvis rolig uge, hvor den samlede mængde har været en anelse lavere end de foregående 3 uger, hvor jeg løb +150 km. pr. uge. Jeg vil forsøge at køre en lidt roligere uge hver 4. uge for at forebygge evt. overbelastninger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar