Kl. 11.00: 15 km. på 61.15 minutter. (4.05 pr. km.)
Jeg løb denne tur i Viborg, hvor jeg bla. løb 2 runder omkring Søndersø. Turen blev løbet let progressivt fra 4.20 til 3.50 pr. km. Turen blev løbet med min lille løbe rygsæk, hvori jeg havde lidt skiftetøj. Jeg havde været til en undersøgelse på hjerteafdelingen på Viborg Regionshospital (mere om det i et senere indlæg). Jeg havde heldigvis tænkt lidt tidsmæssigt taktisk og havde medbragt løbetøj, så jeg kunne presse en løbetur ind, inden mit tog kom. Sådan undgår man spildtid !!
Kl. 22.45: 9 km. på 40.50 minutter. (4.32 pr. km.)
En rolig transport tur hjem fra job.
I alt på dagen: 24 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar