Kl. 17.15: 20 km. på løbebånd, som blev løbet med de første 5 km. i 14 km/t, de næste 10 km. i 17 km/t. og de sidste 5 km. i 13 km/t.
Jeg ville egentlig ha løbet ude i dag, men da snevejret var ganske tiltagende op ad eftermiddagen, så gad jeg sgu ikke at ligge og kæmpe mig igennem det som anden rambo, så jeg hoppede lettere demotiveret ind på båndet. Jeg havde lidt en ide om, at jeg ville ha løbet 15 km. hvor de midterste 5 km. skulle være let tempo. Det viste sig så, at jeg havde overraskende gode ben, så jeg valgte at fordoble tempostykket. Overraskende nok endte med at blive et ganske tilfredsstillende pas.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar