Kl. 15.00: 38 km. på 2.38.15 (4.10 pr. km.)
Lang tur som foregik på landevejene syd for byen. Tempoet var forholdsvis jævnt hele vejen. Efter turen var jeg ret øm ved min ankel. Faktisk var jeg allerede lidt øm efter gårsdagens træningspas. Set i bagklogskabens spejl klare lys, så var det måske nok ikke særlig smart at løbe 38 km. på en øm ankel. Det kan dog til tider være lidt en udfordring at vurderer, hvilke symptomer man skal handle på. Jeg må lige være lidt varsom de kommende dage.
I alt på dagen: 38 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar