Kl. 7.00: 8,1 km. på 37.35 minutter. (4.38 pr. km.)
Løb hjem fra nattevagt.
Kl. 16.00: 12 km. på 51.15 minutter. (4.16 pr. km.)
Jeg havde lagt op til at skulle løbe en tempotur nede på Bollerstien, men da jeg efter halvanden km. tempoløb konstaterede, at jeg ikke kunne holde det ønskede pace, valgte jeg bare at jogge en tur i stedet for.
I alt på dagen: 20,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar