Kl. 18.00: 4,5 km. opv. Løb så 6*1 km. pause 2½ min. 4,5 km. afjog.
Jeg løb en session intervaller nede på Bollerstien. Jeg har ikke løbet intervaller i knap 14 dage, så jeg havde egentlig ikke de vilde forventninger i dag. Det endte dog med at gå ganske acceptabelt. Tider: 3.22, 3.22, 3.17, 3.15, 3.16, 3.16.
I alt på dagen: 15 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar