Kl. 10.00: 18 km. på 74.50 minutter. (4.09 pr. km.)
Dagens program: 4 km. 4.30, 2 km. 4.05, 2 km. 3.40, 1 km. 3.30, 2 km. 4.05, 2 km. 3.40, 1 km. 3.30, 4 km. 4.30. Jeg løb dagens pas sammen med Peter Berg, Martin Kjær, Michael Verner, Camping Niels og Henrik Holm. Vi løb ved Bygholm sø og i industri området. Passet blev løbet efter planen. Dog en anelse for hurtigt på de hurtigste km. i forhold til planen. Jeg følte mig ganske fint løbende. Fedt at løbe i en gruppe med et pænt niveau.
I alt på dagen: 18 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar