Træning onsdag d. 13/3 - 2019

Kl. 12.15: 5 km. opv. Løb så 8*1000m. pause 1.45 min. 5 km. afjog.
Løb intervallerne på bånd hjemme ved mig selv. Jeg løb dem alle med 19 km/t. Det kørte udmærket.

I alt på dagen: 18 km.