mandag den 12. februar 2018

Træning søndag d. 11/2 - 2018

Kl. 7.15: 6,3 km. på 30.30 minutter. (4.50 pr. km.)
Restitutionstur hjem fra nattevagt.

Kl. 14.15: 6,3 km. på 30.55 minutter. (4.54 pr. km.)
Restitutionstur op til arbejdet. Jeg forsøger som udgangspunkt at indlægge en MEGET rolig dag ind i træningen en gang om ugen for at mindske risikoen for at blive for smadret i kroppen i disse marathon uger.

I alt på dagen: 12,6 km.
I alt på ugen: 161 km.

Evaluering af ugen:
Ugens træning er forløbet helt efter planen. Jeg føler at træningen kører efter planen indtil videre.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar