mandag den 5. februar 2018

Træning mandag d. 5/2 - 2018

Kl. 15.15: 4 km. opv. Løb så 6*2 km. pause 1 min. 5 km. afjog.
Dette pas blev løbet på Bollerstien (grus), hvor planen var at ramme et snit lige omkring de 3.30 pr. km. hvilket gik ganske fint med en fin rytme. Følte mig godt løbende. Havde 3.28 i snit. Tiderne var 7.04, 6.58, 6.57, 6.55, 6.53, 6.54.

I alt på dagen: 21 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar