Kl. 13.00: 4,4 km. opv. Løb så 15 km. tempoløb på 52.32 minutter. (3.30 pr. km.) 3 km. afjog.
Løb en god tempotur 2 gange rundt om Bygholm sø + det løse for lige at få distancen til at passe :-) Jeg løb dette pas sammen med Niels Peter (som var med på de første 12 km.). Det kørte rigtig godt i dag. Jeg følte mig godt løbende. Godt pas.
I alt på dagen: 22,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar