Kl. 15.15: 4,4 km. opv. Løb så 3 * 5 km. pause 3 min. 4,4 km. afjog.
Løb dette pas ovre ved Bygholm sø i et helt fantastisk vejr. Det kørte kanon godt i dag. Tiderne var 17.20, 17.13, 16.50. Vellykket træningspas.
Kl. 21.15: 9,7 km. på 41.50 minutter. (4.18 pr. km.)
Løb en lille aftentur i byen lige inden jeg skulle møde på nattevagt. Løb halvdelen af turen sammen med Kenneth. Kanon træningsdag generelt.
I alt på dagen: 33,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar