Træning mandag d. 8/7 - 2013

Kl. 5.45: 6 km. på 28.55 minutter. (4.49 pr. km.)
Joggetur til arbejde.

Kl. 21.15:  6 km. på 28.00 minutter. (4.40 pr. km.)
Joggetur hjem fra arbejde efter 14½ timers arbejde.

I alt på dagen: 12 km.