Kl. 14.45: 4,4 km. på 17.35 minutter. (4.00 pr. km.)
Kort tur rundt om Bygholm park. Det er sgu da halvhårdt at løbe i 4.00 pace efter så lang tid stort set uden løb. Det bliver en hård kamp tilbage i topform.
I alt på dagen: 4,4 km.
I alt på ugen: 33,2 km.
Evaluering af ugen:
Det med at skære til det yderste i mængden var åbenbart det eneste ritige at gøre. Det har i hvert fald givet fremgang mht. smerterne. Men skadesfri er jeg endnu ikke. Derfor bliver næste uges træning nok noget lignende denne.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar