Kl. 11.00: 15,7 km. på 76.25 minutter. (4.52 pr. km.) + 15 min. romaskine og styrkeøvelser.
Joggede en stille og rolig tur sammen med Morten B på skovstierne rundt om Bygholm sø + Kørup sløjfen. Tog ned og lavede styrkeøvelser efterfølgende. Ganske afslappende dag på kontoret.
I alt på dagen: 15,7 km.
I alt på ugen: 86,7 km.
Evaluering af ugen:
Endnu en sparsom træningsuge overstået. Jeg begynder stille og roligt at trappe træningen op igen. Jeg regner med at køre på 100% træningsblus igen om en uge. Nu skal vi igang med at træne igen :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar