Træning lørdag d. 12/9 - 2026

Kl. 9.15: 13,3 km. på 65.50 minutter. (4.57 pr. km.)
Jeg joggede en tur hjemmefra, over i og rundt i Bygholm park og over en tur syd om Bygholm sø og en tur ud og rundt i plantagen. jeg endte turen ovre på Dyreskuepladsen, hvor jeg skulle mødes med familien.

I alt på dagen: 13,3 km.

Træning fredag d. 11/9 - 2026

Kl. 6.45: 15 km. på 66.45 minutter. (5.07 pr. km.)
Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvor jeg hoppede med på Social run. Jeg forlængede turen lidt på hjemvejen med en lille omvej.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 10/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 55.10 minutter. (5.01 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller. Jeg var noget langsom i optrækket på de første 4 km. Derfor det lidt langsomme snit pace.

Kl. 13.15: Styrketræning.


I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 9/9 - 2026

Kl. 8.30: 12,8 km. på 61.25 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 8/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.40 minutter. (4.52 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej.

Kl. 16.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 7/9 - 2026

Kl. 16.45: 12,6 km. på 60 minutter. (4.46 pr. km.)
En tur i Bankager og på landevejene syd for byen. Jeg løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 12,6 km.

Træning søndag d. 6/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
Endnu en tur på Bollerstien og i skoven.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 61 km.

Træning søndag d. 5/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 47.50 minutter. (4.47 pr. km.)
Samme tur som i går. Bollerstien og lidt i skoven.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 4/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.25 minutter. (4.50 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

Kl. 17.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 3/9 - 2026

Kl. 14.45: 7 km. på 34.40 minutter. (4.57 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning onsdag d. 2/9 - 2026

Kl. 13.00: 10 km. på 49.05 minutter. (4.54 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud ad Bollerstien og ind ad Bollervej og ned ad Bjerrevej. Turen endte nede ved Sundhedshuset.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 1/9 - 2026

Kl. 7.45: 7 km. på 33.45 minutter. (4.49 pr. km.) + styrketræning.
En lille morgentur ud for enden ad Bollerstien og retur. Turen fungerede samtidig som opvarmning til dagens styrketræning.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7 km.

Træning mandag d. 31/8 - 2026

Kl. 15.00: 7 km. på 34.10 minutter. (4.53 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning søndag d. 30/8 - 2026

Kl. 11.45: 8 km. på 38.50 minutter. (4.51 pr. km.) + styrketræning.
Jeg joggede hjem ude fra Hatting. Hoppede direkte videre over i Fit&Sund og lavede styrke lige bagefter.

I alt på dagen: 8 km.
I alt på ugen: 52,6 km.

Træning lørdag d. 29/8 - 2026

Kl. 9.00: 7 km. på 36.15 minutter. (5.15 pr. km.)
Jeg joggede lidt rundt ovre i Bygholm park i forbindelse med Parkrun.

I alt på dagen: 7 km.

Træning fredag d. 28/8 - 2026

Kl. 6.45: 11 km. på 59.15 minutter. (5.23 pr. km.)
Jeg joggede ned og deltog i social run med Kaiser sport.

I alt på dagen: 11 km.

Træning torsdag d. 27/8 - 2026

Kl. 9.45: 4 km. på 20.35 minutter. (5.09 pr. km.) + styrketræning.
Jeg joggede en kort tur på Dagnæs stadion lige inden styrketræningen. Jeg havde ikke vildt meget tid til rådighed, så jeg valgte, at det var vigtigst, at få styrketræningen lavet. Desuden var jeg igen i dag ret låst i højre ben/balle, så det var i virkeligheden okay, at det ikke blev til mere løb i dag.

I alt på dagen: 4 km.

Træning onsdag d. 26/8 - 2026

Kl. 19.30: 8 km. på 38.25 minutter. (4.48 pr. km.)
En aftentur der gik ud ad Bollervej, rundt om Boller og hjem ad Bollerstien. Jeg havde faktisk lidt planlagt at holde helt fri fra løb i dag. I morges da jeg ville forsøge med lidt løb, virkede højre ben/balle endnu mere låst end normalt. Derfor valgte jeg at stoppe. Jeg gav det så lige endnu et forsøg til aften, hvor det føltes en anelse bedre.

I alt på dagen: 8 km.

Træning tirsdag d. 25/8 - 2026

Kl. 12.30: 7,6 km. på 38.40 minutter. (5.05 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud for enden ad Bollerstien og ud til molen, hvor jeg var i vandet. Joggede samme vej retur.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7,6 km.

Træning mandag d. 24/8 - 2026

Kl. 15.15: 7 km. på 35.45 minutter. (5.06 pr. km.)
Bollerstien tur/retur. Planen var at løbe lidt længere, men jeg var sgu noget ristet på vej ud ad stien, så jeg bestemte mig for at vende om, da jeg kom ud for enden. På hjemturen blev jeg dog noget bedre løbende og jeg overvejede da også at forlænge turen lidt, da jeg kom hjem. Det blev dog kun ved tanken.

Kl. 17.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 7 km.