Træning onsdag d. 28/10 - 2026

Kl. 14.45: 12,8 km. på 61.15 minutter. (4.47 pr. km.)
Tur i Boller skov.

Kl. 17.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 27/10 - 2026

Kl. 8.00: 16 km. på 74.50 minutter. (4.41 pr. km.)
Morgentur gennem Tyrsted, på landevejene syd for byen og gennem Torsted.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 26/10 - 2026

Kl. 9.15: 10,9 km. på 52.00 minutter. (4.46 pr. km.)
Tur i Boller skov.

Kl. 16.30: 11,3 km. på 50.45 minutter. (4.29 pr. km.)
En tur på landevejene syd for byen. Jeg løb med udgangspunkt fra Bankagerskolen, da jeg løb, mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 22,2 km.

Træning søndag d. 25/10 - 2026

Kl. 9.30: 16 km. på 77.25 minutter. (4.50 pr. km.)
Tur i Stensballe skov sammen med Henrik Holm.

Kl. 12.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 16 km.
I alt på ugen: 100,5 km.

Jeg fik sneget ugens kilometer antal op over de 100 km. på ugen. Jeg havde ellers skrevet for nogle dage siden, at jeg ville reducere mængde lidt grundet ømhed ved ballen. Ømheden sidder dog ikke så dybt som det tidligere har gjort, så jeg håber og tror, at det går i sig selv igen snart.

Træning lørdag d. 24/10 - 2026

Kl. 8.15: 10,9 km. på 55.50 minutter. (5.07 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.

Kl. 16.45: 6,8 km. på 31.35 minutter. (4.39 pr. km.)
En lille tur ud for enden ad Bollerstien og retur med udgangspunkt nede fra min far.

I alt på dagen: 17,7 km.

Træning fredag d. 23/10 - 2026

Kl. 8.00: 16 km. på 77.35 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur i Tyrsted, på landevejene syd for byen og i Torsted. Havde igen i dag ondt ved ballen.

I alt på dagen: 16 km.

Træning torsdag d. 22/10 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 52.50 minutter. (4.48 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien, lidt i skoven og rundt om Boller. Jeg ville egentlig gerne ha løbet en lille tur mere om eftermiddagen for at holde min uge mængde oppe på de 100 km. som jeg endelig er kommet op på igen. Jeg har dog de seneste dage været øm ved ballen. Det skal dog siges, at det er i modsatte side, end hvad jeg har døjet med det seneste års tid. Derfor er jeg på nuværende tidspunkt heller ikke så nervøs over det. Jeg vælger dog alligevel at reducere min mængde en anelse. Det nemmeste og nok også mest effektive ville jo nok være, at jeg tog et par trænings fridage, men der må sgu også være grænser for, hvad man skal byde sig selv :-)

I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 21/10 - 2026

Kl. 8.15: 12,8 km. på 60.35 minutter. (4.44 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 10.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 20/10 - 2026

Kl. 12.30: 10,9 km. på 53.35 minutter. (4.55 pr. km.)

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning mandag d. 19/10 - 2026

Kl. 16.45: 16,2 km. på 80.00 minutter. (4.56 pr. km.)
Jeg joggede en tur på landevejene syd for byen og på landevejene mellem Horsens og Hatting. Havde udgangspunkt fra Bankagerskolen. Jeg var sgu noget stiv og ristet i kroppen i dag.

I alt på dagen: 16,2 km.

Træning søndag d. 18/10 - 2026

Kl. 16.00: 10 km. på 47.00 minutter. (4.42 pr. km.) + Styrketræning.
En lille tur på Dagnæs stadion, lige inden styrke.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 102,8 km.

Træning lørdag d. 17/10 - 2026

Kl. 14.30: 12,8 km. på 59.25 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 16/10 - 2026

Kl. 7.00: 5,6 km. på 33.00 minutter. (5.52 pr. km.)
Social run fra Kaiser sport. Jeg kom derned direkte efter nattevagt.

Kl. 15.00: 10,9 km. på 52.20 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 16,5 km.

Træning torsdag d. 15/10-. 2026

Kl. 16.00: 10 km. på 44.05 minutter. (4.24 pr. km.) + Styrketræning.
Jeg løb først en tur nede på Dagnæs stadion. Tog direkte videre op i Fit&Sund og lavede styrke bagefter.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 14/10 - 2026

Kl. 10.30: 25,4 km. på 121.05 minutter. (4.46 pr. km.)
Jeg joggede en længere tur. Turen var en transport tur ude fra Den genfundne bro og så bare hjem ad Bryrupbanestien. En super fin tur i lækkert vejr.

I alt på dagen: 25,4 km.

Træning tirsdag d. 13/10 - 2026

Kl. 12.15: 15,3 km. på 73.15 minutter. (4.47 pr. km.)
En transport tur der startede hos min svigermor i Østergade og endte derhjemme. Jeg var en tur ude omkring Stensballe undervejs.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning mandag d. 12/10 - 2026

Kl. 13.30: 12,8 km. på 59.20 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur i Boller skov.

Kl. 18.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 11/10 - 2026

Kl. 8.15: 10,9 km. på 53.35 minutter. (4.55 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 101,7 km.

Så fik jeg sneget ugens træningsmængde op over de 100 km. Jeg har 2 gange tidligere i løbet af sommeren forsøgt at snige mængden over de 100 km. Begge gange har jeg fået tilbage fald mht. mine skader. Jeg føler mig dog stærkere nu. Så jeg håber og tror på, at jeg kan holde til det denne gang.

Træning lørdag d. 10/10 - 2026

Kl. 10.15: 12,8 km. på 62.20 minutter. (4.52 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg havde sgu lidt gummiben i dag. I går valgte jeg at lave styrke nogle timer efter en lidt længere tur. Det kunne jeg også i går godt mærke var lidt hårdt for benene. Det sad lidt i dag.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 9/10 - 2026

Kl. 8.15: 21,1 km. på 97.45 minutter. (4.38 pr. km.)
En morgentur som førte mig ud gennem industriområdet, ned omkring Bygholm sø, ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund og retur ad Bryrupbanestien og gennem Bygholm park. En ok tur.

Kl. 13.30: styrketræning.

I alt på dagen: 21,1 km.