Kl. 15.30: 10,8 km. på 52.35 minutter. (4.62 pr. km.)
En rolig dag i løbeskoene.
I alt på dagen: 10,8 km.
I alt på ugen: 137,3 km.
Evaluering af ugen:
Grundtræningen er godt i gang og der skrues stadig op for mængden. Pt. kører jeg 2 "nøglepas" om ugen, som er et kvalitetspas og en +30 km. tur. Sådan kommer træningen også til at se ud i de kommende uger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar