Kl. 12.00: 15,2 km. på 63.35 minutter. (4.11 pr. km.)
Jeg løb Kenneth Hansen turen i et progressivt tempo.
Kl. 22.00: 6,8 km. på 30.10 minutter. (4.26 pr. km.)
Jeg kunne lige klemme en kort tur ind mellem min aften og min nattevagt, så jeg løb en tur oppe fra arbejdet, ud omkring Sundet for derefter at løbe tilbage til arbejdet.
I alt på dagen: 22 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar