lørdag den 21. april 2018

Træning lørdag d. 21/4 - 2018

Kl. 7.00: 11 km. på 46.00 minutter. (4.11 pr. km.)
Jeg løb hjem fra nattevagt. De sidste 6 km. blev løbet med 4.00 pr. km.

Kl. 21.15: 15,3 km. på 64.50 minutter. (4.14 pr. km.)
Jeg løb en let progressiv tur, hvor jeg endte oppe på arbejdet, hvor jeg skulle møde i nattevagt.

I alt på dagen: 26,3 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar