mandag den 23. april 2018

Træning mandag d. 23/4 - 2018

Kl. 16.00: 5 km. opv. Løb så 5*1200m. pause 90 sek. 7 km. afjog.
Jeg løb en tur ned på Dagnæs stadion og løb nogle tærskelintervaller på grusbanen. Planen var at løbe i 3.20-3.25, hvilket gik fint til trods for en hel del modvind på den ene langside. Tiderne var 4.04, 4.02, 3.59, 4.02, 4.01.

I alt på dagen: 18 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar