torsdag den 16. marts 2017

Træning torsdag d. 16/3 - 2017

Kl. 12.30: 4 km. opv. 10*1000m. pause 1 min. 4 km. afjog. Løb et tempopas på bånd. Istedet for at løbe få gentagelser med længere pause, valgte jeg dette, hvor jeg løb forholdsvis mange gentagelser. Til gengæld løb jeg kun med 18 km/ t. hvilket ikke er særlig hurtigt på 1000m. intervaller. Men efter de her dage, hvor kroppen har været lidt i ubalance, mener jeg ikke, at det er så smart at presse pulsen alt for meget. Derfor valgte jeg dette pas i dag. Det gik okay på trods af, at kroppen stadig er lidt mærkelig.

I alt på dagen: 18 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar