Kl. 6.00: 8,5 km. på 40.05 minutter. (4.44 pr. km.)
Restitutionstur hjem fra nattevagt.
Kl. 14.15: 10,5 km. på 49.30 minutter. (4.43 pr. km.)
Endnu en restitutionstur, hvor jeg endte oppe på arbejdet,
I alt på dagen: 19 km.
I alt på ugen: 144,7 km.
Evaluering af ugen:
Overordnet set føler jeg, at det har været en ganske god uge, hvor jeg fik 2 vellykkede fartpas i bogen. Jeg løber DM 10 km. på lørdag. Min første konkurrence i 6 måneder. Jeg har ikke rigtig de vilde målsætninger. Det bliver et test af formen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar