Kl. 19.00: 15,3 km. på 60 minutter. (3.55 pr. km.)
Løb en time på løbebånd i skiftende tempo nede i Fit&Sund. Jeg lavede nogle lette fartlegsagtige ryk undervejs. Et forholdsvis let pas, hvor jeg alligevel lige testede systemet lidt af. Jeg havde det ok i kroppen.
I alt på dagen: 15,3 km.,
I alt på ugen: 110,6 km.
Evaluering af ugen:
Ugen startede ganske fint med et fint kvalpas tirsdag. Midt på ugen blev jeg ramt af lidt virus som tvang mig lidt til at reducere min træningsbelastning. Forhåbentlig er jeg helt på toppen i løbet af få dage.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar