Kl. 8.15: 10 km. på 45.10 minutter. (4.31 pr. km.)
Kl. 15.45: 10 km. på 40.55 minutter. (4.05 pr. km)
Løb 2 ens ture.
Kl. 17.00: 1000m. svømning.
I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 126 km.
Evaluering af ugen.
Træningen trappes stadig stødt op efter Hamborg. Nu har jeg fået lidt fart ind samtidig med, at selve mængden begynder at snige sig op på det normale igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar