Kl. 16.00: 12,8 km. på 61.00 minutter. (4.46 pr. km.)
Joggetur i Boller skov.
Kl. 21.00: 10 km. på bånd med 13 km/t.
I alt på dagen: 22,8 km.
I alt på ugen: 150,7 km.
Evaluerng af ugen:
Det kører efterhånden rigtig fint med træningen. Denne uges træningsmængde har været den højeste i 4 måneder. Jeg har skruet en del på træningen de seneste 14 dage. Jeg håber benene holder til det. Indtil videre føles det ok.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar