Kl. 21.00: 21,1 km. på 79.20 minutter. (3.46 pr. km.)
Jeg løb en transport tur der startede hjemme og sluttede oppe på arbejdet. Jeg er blevet rigtig glad for at løbe denne rute, hvor jeg først løber en tur ud syd om byen, ud gennem Oens, Hatting, ned forbi Bygholm sø for til sidst at løbe en ekstra sløjfe på vejene oppe ved Forum. En rigtig fin let progressiv tur, hvor de sidste 10 km. gik i 36.50 min. En rigtig god tur og et fint skulderklap til mig selv efter halvanden uge, hvor træningsbelastningen har været lidt nedsat.
I alt på dagen: 21,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar